Kraftkällan

Kraftkällan är vår egen friskvårds- och träningsmiljö där deltagarna får möjlighet till återhämtning och träning där man stärker sitt välmående och hittar glädje i fysisk aktivitet. Här ligger fokus på hälsa, gemenskap och att skapa goda vanor utifrån varje deltagares egna förutsättningar och behov. 

Gemensam aktivitet

Varje dag erbjuds en gemensam friskvårdsaktivitet där deltagarna kan träna och röra sig tillsammans i en trygg och motiverande miljö. Aktiviteterna kan exempelvis bestå av gympa, cykling, lättare träning eller gemensamma rörelsepass anpassade efter gruppens behov och önskemål.

Många deltagare upplever att det känns lättare och roligare att komma igång med träning tillsammans med andra. Fokus ligger på rörelseglädje, gemenskap och att våga prova nya aktiviteter i sin egen takt. 

Här ges även möjlighet till återhämtning genom exempelvis avslappning, mindfulness och meditation. 

Hälsa och välmående är något vi arbetar med och pratar mycket om i det dagliga arbetet. I Kraftkällan finns även möjlighet till lugnare aktiviteter som avslappning och meditation, där deltagarna får möjlighet att varva ner och hitta återhämtning. 

Regelbunden rörelse och gemenskap kan bidra till ökad energi, stärkt självkänsla och bättre välbefinnande. För många blir Kraftkällan en positiv start till att våga prova nya aktiviteter och skapa hälsosamma rutiner i vardagen. 

I Kraftkällan finns möjlighet till både lättare motion och styrketräning. Utöver de gemensamma aktiviteterna, så är Kraftkällan öppet för fri användning av deltagarna. Vi försöker hela tiden vara lyhörda för vilken utrustning som deltagarna vill ha i gymmet och gör vårt bästa för att tillgodose olika önskemål och behov. 

Här finns bland annat:

• Gåband
• Crosstrainer
• Motionscykel
• Vikter
• Träningsband
• Hopprep
• Yogamatta